Alimentos y Factores que causan Gastritis
La gastritis es un tipo de inflamación del revestimiento del estómago. Puede estar causada por diferentes factores, como las comidas picantes, el alcohol e incluso el estrés.
Si sospecha que tiene gastritis, es importante que consulte a su médico inmediatamente; sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer ahora mismo para ayudar a aliviar sus síntomas. Estos son algunos de los alimentos que causan gastritis:
La gastritis suele diagnosticarse examinando una muestra de tejido del estómago (una biopsia), pero también puede confirmarse con una endoscopia, en la que se introduce un tubo fino en el esófago y el estómago para que los médicos puedan buscar daños o hemorragias en sus paredes.
Otras pruebas pueden incluir análisis de sangre o de heces para determinar si tiene una infección además de la gastritis.
Factores que causan Gastritis
Alcohol
El alcohol es un irritante gástrico. Puede provocar gastritis en algunas personas y agravar la existente en otras. El alcohol también puede hacer que se desarrolle una gastritis crónica en una persona que no tenía síntomas de la enfermedad antes de beber alcohol.
El alcohol puede provocar gastritis, pero sólo si se bebe más de una determinada cantidad.
El riesgo de gastritis inducida por el alcohol es mayor en las personas que han padecido previamente una enfermedad hepática alcohólica o en las que beben en exceso (más de tres o cuatro bebidas alcohólicas al día).
Es posible que el consumo excesivo de alcohol durante periodos prolongados provoque la inflamación del revestimiento del estómago. Esta inflamación se llama gastritis y provoca dolor en la parte superior del abdomen e hinchazón después de las comidas.
Puedes reducir el riesgo si no bebes alcohol si estás embarazada o amamantando, o si tomas medicamentos que aumentan la sensibilidad al alcohol, como el ibuprofeno (Motrin), el naproxeno sódico (Aleve) o la aspirina
Alimentos picantes.
- Los alimentos picantes pueden causar síntomas de gastritis y pueden provocar úlceras.
- Evite los alimentos picantes.
Bebidas carbonatadas
Bebidas carbonatadas:
Las bebidas carbonatadas pueden causar hinchazón y gases, lo que puede provocar reflujo ácido. También se sabe que provocan úlceras de estómago y el síndrome del intestino irritable (SII).
Este tipo de bebida también contribuye en gran medida al cáncer; algunos estudios demuestran que aumenta el riesgo de padecer cáncer de esófago en casi un 70%. Beber cantidades excesivas puede incluso provocar osteoporosis.
Café
El café puede ser un problema porque es un estimulante. Puede irritar el revestimiento del estómago y provocar reflujo ácido (acidez). El café también dificulta la digestión, lo que puede provocar indigestión y diarrea.
Productos lácteos con alto contenido en grasa
Puede que no sepas que los alimentos grasos pueden irritar tu estómago, pero es así. Por eso es importante evitar los productos lácteos con alto contenido en grasa, como el queso, el helado y la leche entera. En su lugar, elige opciones con menos grasa, como el yogur bajo en grasa o la leche desnatada.
Si ya padece gastritis, evite también los alimentos picantes. Los alimentos picantes incluyen las salsas picantes y los chiles, aunque no sientas mucho dolor después de comerlos (es posible que los toleres mejor que antes).
Té verde
El té verde contiene polifenoles que tienen propiedades antiinflamatorias. El té verde es una buena fuente de antioxidantes y puede ayudar a prevenir o ralentizar el crecimiento del cáncer matando las células cancerosas, ralentizando su crecimiento o impidiendo su propagación. También tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que pueden ser útiles para tratar la gastritis.
Alimentos grasos
- Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago.
- Los alimentos grasos pueden hacer que el estómago produzca más ácido.
- Los alimentos grasos pueden provocar hinchazón, lo que puede causar dolor.
- Los alimentos grasos pueden causar indigestión.
- Los alimentos grasos pueden causar acidez.
Tomates
Los tomates son alimentos ácidos, por lo que a menudo se recomiendan a las personas con acidez de estómago. Sin embargo, los tomates también son ricos en fibra, lo que también puede causar gastritis.
La vitamina C es otro factor que puede causar gastritis. El cuerpo necesita la vitamina C para absorber el hierro y utilizarlo para producir glóbulos rojos.
También ayuda en el proceso de curación después de una lesión o enfermedad, y devuelve las condiciones normales después de una infección. Sin embargo, cuando hay demasiada vitamina C en el cuerpo (más de 3 gramos al día), puede dañar el revestimiento del estómago y causar síntomas dolorosos como dolor abdominal superior y náuseas.
Cítricos
Los cítricos son ácidos y pueden irritar la mucosa del estómago. Los cítricos, como las naranjas y los pomelos, tienen un alto contenido de azúcar y pueden provocar reflujo ácido cuando se consumen en grandes cantidades o con el estómago vacío.
Algunas personas tienen estómagos sensibles o úlceras causadas por la incapacidad de su cuerpo para manejar los cítricos. Los cítricos también pueden provocar gastritis si se consumen en grandes cantidades antes de una comida.
Alergias y sensibilidades alimentarias
- Las alergias y sensibilidades alimentarias pueden causar gastritis.
- Las alergias y sensibilidades alimentarias pueden ser causadas por varios factores.
- Las alergias y sensibilidades alimentarias pueden ser diagnosticadas por un médico.
- Las alergias y sensibilidades alimentarias pueden ser tratadas por un médico.
Estrés
El estrés puede causar gastritis. El estrés puede estar causado por muchas cosas diferentes, como el trabajo, la familia, el dinero, etc. También puede experimentar estrés o ansiedad si no duerme o hace ejercicio con regularidad.
Medicamentos (antiinflamatorios no esteroideos)
- AINE: Los AINE causan gastritis al irritar el revestimiento del estómago y el duodeno (la primera parte del intestino delgado). Estos medicamentos pueden utilizarse para tratar el dolor, la fiebre, la hinchazón y la inflamación.
- Ibuprofeno: El ibuprofeno es uno de los analgésicos de venta libre más utilizados que se presenta en forma de comprimidos o de medicamento líquido. También está disponible en una concentración de prescripción llamada Motrin IB, que es más fuerte que otras marcas de venta libre.
- Aspirina: La aspirina es un medicamento antiinflamatorio que puede ayudar a reducir el dolor, la fiebre y otros síntomas relacionados con la artritis o los dolores musculares. Sin embargo, cuando se toma con regularidad durante largos periodos de tiempo puede provocar síntomas de gastritis como náuseas, vómitos y úlceras estomacales debido a su nivel de acidez al ser digerida por nuestro estómago
Evite la lista anterior de alimentos y factores que provocan la gastritis.
Lo más importante que hay que recordar cuando se trata de la gastritis es que hay que evitar la lista anterior de alimentos y factores que desencadenan la gastritis. Si tiene síntomas de gastritis, consulte a su médico.
Si sufre de acidez estomacal de forma regular, puede ser el momento de hacer algunos cambios en su estilo de vida. Querrá hacer todo lo que esté en su mano para prevenir o controlar esta afección: ¡las molestias ya son bastante desagradables!
Las causas de la gastritis pueden ser:
- Infección viral (por ejemplo herpes o citomegalovirus)
- Una infección viral tal como Infección fungal
- Bacteriana por Helicobacter pylori.
- Autoinmunes, como el reumatismo.
- Reflujo de bilis dentro del estómago, especialmente después de una cirugía del sistema biliar .
- Alcohol
- Medicamentos (tales como la aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios libres de esteroides [NSAIDs] así como los esteroides).
- Vomito crónico.
Hay que evitar los alimentos que causan gastritis
Aunque hay una serie de alimentos que pueden causar gastritis, a continuación se presenta una lista de los más comunes:
- Alimentos ácidos y picantes. Entre ellos se encuentran los cítricos, las salsas a base de tomate, los vinagres y los encurtidos.
- Alimentos grasos. Los alimentos fritos como los donuts, las patatas fritas o el pollo frito suelen tener un alto contenido en grasa que también puede contribuir a la gastritis.
- Los alimentos con alto contenido en azúcar, como los pasteles y la bollería, también son conocidos por agravar los síntomas de la gastritis, así como las bebidas gaseosas y los zumos de fruta azucarados, que no aportan ningún beneficio nutricional al organismo, sino que simplemente aportan calorías vacías que añaden kilos de más, lo que ejerce una mayor presión sobre el revestimiento del estómago y provoca una irritación del mismo, causando dolor al comer alimentos sólidos (el dolor puede aparecer sólo después de comer).
Un estrés severo, el cual puede ocurrir debido a:
- Cirugía
- Quemaduras
- Enfermedades hepáticas o renales
- Shock
- Falla respiratoria
- Lesión en la cabeza
- Sepsis
- Shock
- Consumo de substancias corrosivas como las cáusticas
- Fumar .
- Lesión en los vasos sanguíneos que llevan la sangre al estómago
- Exceso de producción de ácidos estomacales
- Trastorno de Crohn
- Arropía en el recubrimiento del estómago (atropía gastritis), usualmente asociada con la edad avanzada.
- Anemia perniciosa (provoca gastritis autoinmune).
- Sífilis
- Sarcoidosis
- Tratamiento radiactivo
Conclusión
En conclusión, debes evitar los alimentos que causan gastritis. Pueden provocar muchos problemas de salud y hacerte la vida imposible. Sin embargo, si ya te has visto afectado por esta afección, hay algunos consejos que podrían ayudarte a vivir con ella sin problemas. Espero que este artículo te haya servido de ayuda.
La gastritis es una afección grave y, si la padece, debe buscar atención médica inmediatamente. Puede tratarse con medicamentos y cambios en el estilo de vida. Si no se trata, la gastritis puede provocar problemas de salud más graves, como úlceras pépticas o incluso cáncer de páncreas.
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